Healthy Sriracha-Lime Rice-Noodle Salad Bowl con Manzo

  • Tempo di preparazione: 60 min
  • Tempo di cottura: 60 min
  • Porzioni: 4

Questa insalatiera per il ripieno ├Ę veloce e divertente da preparare, con aromi freschi che tutta la tua famiglia apprezzer├á.

Ingredienti

Condimento

1/4 - succo di lime
1 - cucchiaio di zucchero
2 - cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di glutine
1 - cucchiaio Sriracha salsa
1 - cucchiaio olio di sesamo

Insalata

2 - tazze di carote tagliuzzate
1 - tazza di cipolla rossa affettata
1 tazza di cetrioli
1 - confezione (7 oz) pasta di riso tagliatelle
1 - contenitore (5 oz) insalata di verdure miste

manzo

Bistecca di fianco 8 once, tagliata dal centro di 1 bistecca di fianco
1 - cucchiaino di olio vegetale
1 - cucchiaino di cinque spezie cinese senza glutine er

Passaggi

  • 1. In una ciotola grande, sbattere gli ingredienti di condimento con la frusta. Aggiungere le carote, la cipolla e il cetriolo; mescolare per ricoprire a fondo le verdure. Copertina; mettere da parte.
  • 2. Nella ciotola grande, mettere i noodles. Versa abbastanza acqua bollente sopra i noodles per coprire; mescolate per rompere gli spaghetti. Lasciare riposare dai 5 ai 7 minuti, mescolando di tanto in tanto i noodles con le pinze finch├ę sono teneri. Dividere le tagliatelle in 4 ciotole da cucina
  • 3. Impostare il controllo del forno per cuocere al forno. Leccarda o teglia con lamina; spruzzare con spray da cucina. Strofinare la bistecca con olio vegetale, quindi polvere cinese a cinque spezie. Mettere in padella. Cuocere a fuoco con i 6 pollici superiori dal calore da 5 a 6 minuti su ciascun lato, fino a cottura alla desiderata cottura (140 ┬░ F per media). Trasferire la bistecca al tagliere, coprire con un foglio; Lasciare riposare 5 minuti
  • 4. Usando pinze o mestolo, dividere le verdure in 4 ciotole con le tagliatelle. Mescolare le verdure con l'insalata nel condimento rimanente e trasferirle in ciotole con tagliatelle e verdure. Th 5. Tagliare leggermente il manzo in diagonale contro il grano, quindi tagliarlo a pezzi e sistemarlo sopra l'insalata. Servire immediatamente
  • Suggerimenti per esperti
Leggere sempre le etichette per accertarsi che
    ciascun ingrediente della ricetta sia privo di glutine. I prodotti e le fonti di ingredienti possono cambiare.
  • Sostituire met├á della carne bovina per il tofu scottato per accomodare facilmente vegetariani e mangiatori di carne allo stesso tavolo.
  • La maggior parte delle bistecche laterali pesa circa 1 1/3 libbre. Tagliare la bistecca per questo pasto dal centro del fianco, quindi riservare le estremit├á per un altro uso. Tagliate a fettine, le estremit├á producono un'ottima carne per friggere o spiedini.Per la carne pi├╣ tenera, affetta la bistecca cotta, il pi├╣ finemente possibile, contro la grana e con un'angolazione esagerata.

Condividi Con I Tuoi Amici
Articolo Precedente
Articolo Successivo

Lascia Il Tuo Commento