Barrette di cioccolato con noci e noci

  • Tempo di preparazione: 10 min
  • Tempo di cottura: 1 ora 5 min
  • Porzioni: 9

Il blogger Brooke McLay di Cheeky Kitchen racchiude un potente pugno di proteine ​​in breakfast Ingredienti

1 - banana molto matura

1 - tazza Bisquick ™ Frittata completa e mix di waffle

1/2 - tazza di proteine ​​in polvere di vaniglia
1 - uovo
2 - cucchiai di sciroppo di riso integrale o acero reale sciroppo
1/2 - scaglie di cioccolato in miniatura semidolce
1 - bag (2 oz) scaglie di noci pecan
1/2 - tazza Betty Crocker ™ glassa alla vaniglia ricca e cremosa (dal contenitore da 1 libbra)
18 - trucioli di banana essiccati, se desiderato

Passaggi
1. Scaldare il forno a 350 ° F. Spruzzare una padella quadrata da 9 pollici con uno spray da cucina
  • 2. In una ciotola media, sbattere la banana con un mixer elettrico a velocità media fino a purea. Aggiungere la miscela di Bisquick, proteine ​​in polvere, uova e sciroppo; battere fino a quando ben combinato. Mescolare le gocce di cioccolato e metà delle fettine di pecan. Stendere in padella. Cospargere con le scaglie di pecan rimanenti
  • 3. Cuocere da 18 a 25 minuti o solo fino a quando il centro è impostato. Raffreddare completamente in padella sul rack di raffreddamento, almeno 30 minuti. Tagliare in 3 file per 3 righe. Rimuovere le barre dal rack o dalla piastra di raffreddamento.
  • 4. Sminuzzare il cucchiaio nel sacchetto di plastica del piccolo sacchetto richiudibile; microonde su alto da 10 a 15 secondi. Tagliare un piccolo angolo della borsa; spremi la busta per spruzzare glassa sopra le barre. Premere delicatamente 2 trucioli di banana essiccati in cima a ciascuna barra.
  • Suggerimenti per esperti
Confezioni queste barrette per lo spuntino perfetto per l'allenamento, il pranzo a scuola o il nosh di mezzanotte!
  • Queste barre si conservano magnificamente in un contenitore ermetico fino a 4 giorni.
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