Insalata di tonno-maccheroni

  • Tempo di preparazione: 20 min
  • Tempo di cottura : 1 ora e 20 minuti
  • Dosi: 6

Considera la tua famiglia una saporita pasta e insalata di tonno - perfetta per la cena!

Ingredienti

1 - confezione (7 oz) di maccheroni al gomito
1/2 - tazza congelata piselli verdi, scongelati t 1 - can (9 oz) di tonno, scolati
1 - tazza di maionese o condimenti per insalata
1 tazza di formaggio cheddar tagliuzzato (4 once), se lo si desidera
1/4 - tazza sottaceto dolce gusto, se lo si desidera
2 - cucchiaini di succo di limone
3/4 - cucchiaino di sale
1/4 - cucchiaino di pepe
1 - gambo medio di sedano, tritato (1/2 bicchiere)
1 - cipolla piccola, tritata (1/4 tazza)

Passaggi

Cook 1. Cuocere i maccheroni come indicato sulla confezione, aggiungendo i piselli per gli ultimi 4-6 minuti di cottura; risciacquare con acqua fredda e scolare

    2. In una ciotola grande, mescolare i maccheroni, i piselli e gli altri ingredienti. Coprire e conservare in frigorifero almeno 1 ora per amalgamare i sapori
  • Consigli degli esperti

Per 1 grammo di grassi e 210 calorie per porzione, utilizzare la maionese senza grassi, il formaggio Cheddar a ridotto contenuto di grassi e il tonno ricco d'acqua

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