Skinny Chicken Parmesan Pasta Bake

  • Tempo di preparazione: 20 min
  • Tempo di cottura: 1 ora 5 min
  • Porzioni: 6

Luce sulle calorie ma pesante sul sapore, questo polpettone di pollo al forno e senza pasta bollito è così semplice e soddisfacente.

Ingredienti

1 - vasetto di salsa al basilico biologico di pomodoro Muir Glen ™ da 25,5 once
1 tazza acqua
1/2 - lb di papillon crudo (farfalle) pasta
1 - pacchetto (14 once) di petto di pollo, tagliato in pezzi da 1 pollice
1/4 - cucchiaino di fiocchi di pepe rosso schiacciato
1/4 - cucchiaino di sale
1 tazza di mozzarella grattugiata (4 once)
3/4 - tazza di parmigiano grattugiato
1 - cucchiaio di burro
1/2 - tazza Progresso ™ stile italiano panko croccante y pane grattugiato
1/4 - tazza foglie di basilico fresco a fette sottili

Passaggi

  • 1. Scaldare il forno a 425 ° F. Spruzzare una teglia da 13x9 pollici (3 quarti) con uno spray da cucina. In una grande ciotola, mescolare il sugo e l'acqua; mescolare la pasta. Versare nella pirofila
  • 2. Sfregare le offerte di pollo con fiocchi di pepe e sale. Mettere il pollo in un unico strato sopra il composto di pasta nella teglia. Top con mozzarella e 1/2 tazza di parmigiano. Coprire strettamente con un foglio. Cuocere 40 a 45 minuti o fino a quando la pasta è tenera e la maggior parte della salsa viene assorbita. Rimuovere la pellicola; Lasciare riposare 5 minuti. Mean 3. Nel frattempo, sciogliere il burro in padella da 8 pollici a fuoco medio. Aggiungi le briciole di pane; mescolare per ricoprire di burro. Cuocere da 1 a 3 minuti, mescolando spesso, fino a tostato. Versare il composto in una ciotola media; rimestare il restante 1/4 di parmigiano grattugiato. Cospargere con la pasta al forno. Top con basilico
  • Suggerimenti per esperti
Per un rapido tempo di preparazione: tagliare le offerte di pollo con le forbici da cucina
  • Non allontanarti da quelle briciole di pane! Tostare le briciole di pane è un modo semplice per aggiungere croccante e sapore, ma cuociono velocemente. Prestare molta attenzione a loro e mescolare frequentemente per evitare di bruciare.
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