Waffle con formaggio vegetariano

  • Tempo di preparazione: 8 min
  • Tempo di cottura: 20 min
  • Porzioni: 6

Stai cercando una colazione scadente? Quindi dai un'occhiata a queste cialde multicereali condite con verdure assortite cotte in una salsa cremosa e formaggio ...

Ingredienti

1 - mix di salsa bianca (1,8 once)
2 - tazze di latte
1 1/2 - tazze sminuzzate formaggio Cheddar affilato (6 once)
1 - sacchetto (16 once) broccoli surgelati, fagiolini, cipolline e peperoni rossi
1/2 - cucchiaino di sale all'aglio
12 - cialde multicereali surgelate
1/3 - mandorle caramellate a tazza, tostate

Passaggi

  • 1. Tempo di preparazione: si mescola la salsa bianca come indicato sulla confezione, utilizzando 2 tazze di latte. Togliere dal fuoco; mescolare il formaggio fino a quando non si scioglie; coprire per tenerlo al caldo
  • 2. Mentre la salsa si scalda, cuocere le verdure come indicato sulla confezione; drenare. Cospargere di sale all'aglio
  • 3. Tempo di preparazione: sono waffle come indicato sulla confezione.
  • 4. Per ogni porzione, posizionare 2 cialde su ogni piatto. Top con verdure; salsa di formaggio cucchiaio sopra le verdure. Cospargere di mandorle.

Suggerimenti degli esperti

  • È facile brindare con mandorle o altri tipi di frutta secca. Cuocere le noci in un tegame poco profondo in un forno a 350 ° circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a doratura. Tostate le noci extra da tenere a portata di mano nel congelatore
  • Per ridurre il grasso a 10 grammi e le calorie a solo 275 per porzione, utilizzate latte magro (scremato) e formaggio Cheddar a ridotto contenuto

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