Skinny Tropical Papaya Smoothie

  • Tempo di preparazione: 5 min
  • Tempo di cottura: 10 min
  • Porzioni: 2

Papaya dolce e yogurt cremoso danno questo frullato di 10 minuti a gusto rinfrescante e estivo

Ingredienti

1/2 - di papaia media, pelata, seminata e tritata (3/4 tazza)
1/2 tazza di fragole ghiacciate Cascadian Farm ™
1/2 tazza latte senza grassi
1/2 tazza Yoplait® yogurt puro senza grassi
1 - cucchiaio di miele
3 - grandi cubetti di ghiaccio
- fette di papaia o fragola (facoltativo)
- menta fresca (facoltativo)

Passaggi

  • 1. In un frullatore, unire papaya, fragole, latte, yogurt e miele. Coprire e sfumare fino a che liscio. Con il frullatore in funzione, aggiungere i cubetti di ghiaccio, uno alla volta, attraverso l'apertura del coperchio fino a quando il ghiaccio è schiacciato e la miscela è liscia. Versare in due bicchieri alti. Se lo si desidera, guarnire con fette di papaya o fragola e menta. Servire immediatamente
  • 2. Consigli per la papaia: scegli papaia parzialmente gialle e leggermente morbide quando vengono premute. La pelle deve essere liscia e priva di lividi o punti molto morbidi. Una papaia soda e non matura può essere stagionata a temperatura ambiente per 3-5 giorni, fino a diventare per lo più di colore dal giallo al giallastro. Conservare una papaia matura in un sacchetto di carta o plastica nel frigorifero per un massimo di 1 settimana

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