Insalata di tacchino fritta

  • Tempo di preparazione: 20 min
  • Tempo di cottura: 25 min
  • Porzioni: 4

Questa insalata è perfetta per gli avanzi del Ringraziamento. Ma poiché si riunisce così rapidamente, vorrai farlo più spesso. Da Preventi ...

Ingredienti

1/2 - tazza Yoplait® Yogurt naturale senza grassi originale o panna acida senza grassi
1/4 - tazza di maionese senza grassi
2 - cucchiaini di foglie di timo fresco tritate o 1 cucchiaino di foglie di timo essiccate, schiacciate
1/2 - cucchiaino di scorza di limone grattugiata
2 - cucchiaini di succo di limone
1 - petto di tacchino senza pelle cucinato da 1/2 pollici
2 - steli di sedano medio, tritati
1 - mela , tagliare in cubetti da 1/2 pollici
1/3 - albicocche secche, a fette
3 - cucchiai di noci tritate grossolanamente, tostate

Passaggi

  • 1. In una grande ciotola, mescolare insieme yogurt, maionese, timo, scorza di limone e succo di limone. Aggiungi tacchino, sedano, mela e albicocche. Passare delicatamente per ricoprire
  • 2. Cospargere con le noci

Consigli degli esperti

  • Le noci sono una buona fonte di acidi grassi omega 3. La ricerca mostra che gli omega 3 possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache
  • Smettere di dimagrire e dimagrire da Prevention® (2003) p. 131

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