Insalata estiva con miele Preparazione francese

  • Tempo di preparazione: 10 min
  • Tempo di cottura: 10 min
  • Porzioni: 4

Cetrioli croccanti, uvetta dolce e formaggio blu aromatizzato: questa insalata ha tutto!

Ingredienti

Miele French Dressing

1/3 - cup ketchup
3 - cucchiai di aceto di riso stagionato
2 - cucchiai di miele
1 - cucchiaio di olio vegetale
1 - cucchiaio di acqua

Insalata

6 - tazze pezzi di dimensioni mense lattuga rossa o rossa
1/2 - cetriolo medio, pelati, tritati (2/3 tazza)
1 - pomodoro medio, tritato ( 3/4 tazza)
1/4 - tazza di cipolla rossa tritata
1/4 - tazza di uvetta
2 - cucchiai di semi di girasole
1/2 - tazza di formaggio blu sbriciolato (2 once)

Passi

  • 1. In grande ciotola, mescolare tutti gli ingredienti di condimento fino a quando non sono ben amalgamati
  • 2. Aggiungere la romaine, il cetriolo, il pomodoro e la cipolla; lanciare per mescolare. Cospargere con uvetta, girasole e formaggio. Servire con il condimento

Consigli degli esperti

  • Il formaggio feta, a base di erbe o aromatizzato, è un divertente sostituto per il formaggio blu
  • Per una scorciatoia, servi questa insalata con condimento occidentale.

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