Cena Kasha e Manzo

  • Tempo di preparazione: 10 min
  • Tempo di cottura: 25 min
  • Porzioni: 4

Ricette di cuore di Betty Crocker's Healthy condivide una ricetta! La cena è pronta in 25 minuti! Prova la carne di manzo in un modo nuovo - un pasto delizioso

Ingredienti

2 - tazze di brodo di manzo Progresso ™ (da 32 once di cartone)
1 tazza di kasha crudo (semola di grano saraceno tostato)
1/2 - pound extra- carne macinata magra
1 - gambo medio di sedano, a fette (1/2 tazza)
4 - cipolle verdi medie, a fette (1/4 tazza)
1 - lattina (14 1/2 once) pomodori a cubetti con peperoncino rosso e basilico tritato , non drenato
1/4 - cucchiaino di pepe

Passaggi

  • 1. Cuocere il brodo bollente in una casseruola da 2 quarti. Mescolare in kasha; ridurre il calore a medio. Coprire e cuocere per circa 7 minuti o finché sono teneri; scolare se necessario. Mean 2. Nel frattempo, cuocere carne di manzo, sedano e cipolle verdi in padella antiaderente da 10 pollici a fuoco medio da 8 a 10 minuti, mescolando frequentemente, fino a che la carne sia ben cotta; scolare.
  • 3. Mescolare i pomodori e il pepe nella miscela di manzo. Riscaldare fino all'ebollizione; ridurre il calore. Coprire e cuocere a fuoco lento per 5 minuti. Mescolare in kasha; cuocere fino a quando non si scalda completamente.
  • Suggerimenti degli esperti
"Conservo sempre frutta in giro, una mela nella mia borsa, un'arancia sulla mia scrivania. In questo modo, se ho fame, sono sicuro di mangiare qualcosa di buono per me. Ai miei figli piace questa cena; stanno cercando qualcosa di nuovo. "Nanci D.
  • Se non hai familiarità con Kasha, cercalo nella sezione di riso e grano del tuo supermercato; può essere etichettato come "chicchi di grano saraceno tostato". Questi chicchi tostati hanno un caratteristico sapore di nocciola che si mescola deliziosamente con la carne macinata e i pomodori in questo piatto a base di farina.

  • Se non hai familiarità con Kasha, cercalo nella sezione di riso e grano del tuo supermercato; può essere etichettato come "chicchi di grano saraceno tostato". Questi chicchi tostati hanno un caratteristico sapore di nocciola che si mescola deliziosamente con la carne macinata e i pomodori in questo piatto a base di farina.">
Condividi Con I Tuoi Amici
Articolo Precedente
Articolo Successivo

Lascia Il Tuo Commento